- Архангельск
- Астрахань
- Барнаул
- Брянск
- Владивосток
- Владимир
- Волгоград
- Вологда
- Воронеж
- Екатеринбург
- Иваново
- Ижевск
- Иркутск
- Казань
- Калининград
- Калуга
- Кемерово
- Киров
- Краснодар
- Красноярск
- Курск
- Липецк
- Набережные Челны
- Нижний Новгород
- Новокузнецк
- Новосибирск
- Омск
- Оренбург
- Пенза
- Пермь
- Пятигорск
- Ростов Великий
- Ростов-на-Дону
- Рязань
- Самара
- Люберцы
- Когалым
- Мытищи
- Одинцово
- Севастополь
- Жуковский
- Красногорск
- Троицк
- Химки
- Зеленоград
Сауна
Описание процедуры
Несмотря на то, что сауна является национальным символом Финляндии, она приобрела высокую популярность и в России. Другими словами, это баня. Если раньше сауну использовали только для мытья, то в настоящее время сауна – это место для отдыха и развлечений. Существует мнение, что в сауне доминирует сухой пар. На самом деле, в сауне так же, как и в русской бане, используются березовые веники. Влажность в сауне регулируется количеством воды, которая подается на раскаленный камень.
Сауна благотворно сказывается на состоянии мышц и кожи, и этот эффект можно усилить с помощью питательных масок. Маски помогают улучшить потоотделение, очистить кожу и увлажнить ее.
Сауна является оздоровительным средством и даже способна избавить от многих заболеваний:
- оказывает положительное влияние на центральную нервную систему,
- повышает двигательную активность, улучшает координацию движений,
- улучшает кровообращение,
- стабилизирует обмен веществ,
- улучшается дыхание кожного покрова,
- улучшает все функции организма.
Рекомендации
- Перед посещением сауны желательно принять душ без мыла.
- Перед самым заходом в парную нельзя мочить голову, чтобы не получить тепловой удар.
- На сухую голову необходимо надеть полотенце или специальный головной убор для бани.
- Перед заходом в парную снимите все украшения, иначе они будут обжигать кожу.
- Находясь в парной, обратите внимание, чтобы ноги находились немного выше головы.
- Старайтесь расслабиться, не делать резких движений.
- Находиться в сауне нужно не более 10-15 минут, после чего лучше выйти и отдохнуть, выпить чая с медом или минеральной воды.
Противопоказания
- Инфекционные заболевания.
- Атеросклероз сосудов.
- Туберкулез.
- Злокачественные образования кожи.
- Глаукома.
- Психозы.
Пока нет ни одной акции связанной с данной процедурой.
ответить на Ваши вопросы: